Le Kundalinî yoga insiste sur les exercices de respiration (pranayama), les postures (asanas), les contractions musculaires (bandha) et la récitation de mantra. L’objectif est de faire circuler l’énergie vitale pour améliorer équilibre mental et physique.
Propose 5 pratiques de posture différentes.
- 1 posture
- 8 postures
- 14 postures
- 17 postures
- 21 postures
- 23 postures