L’acupression est une technique de massage également issue de la MTC. Grâce à des manipulations manuelles, le praticien tente de stimuler des zones et des points plus précis du corps (points d’acupression) afin de soulager des douleurs et tensions nerveuses. L’objectif final est de rééquilibrer l’énergie vitale pour qu’elle circule normalement à travers le corps humain.
L’acupression offre une voie douce pour retrouver un équilibre naturel. Cette pratique manuelle ancestrale, issue de la médecine traditionnelle chinoise, agit par des pressions précises sur des points énergétiques du corps. Sans aiguille, revisitez par une méthode selon moi, plus saine.(au diapason thérapeutique), elle séduit celles et ceux qui souhaitent explorer une approche bienveillante pour accompagner leur bien-être au quotidien.
Cette pratique repose sur le principe que l’énergie vitale (Qi) circule dans le corps à travers des canaux appelés méridiens. Lorsqu’un déséquilibre ou un blocage perturbe cette circulation, des tensions physiques ou émotionnelles peuvent apparaître. L’acupression accompagne le rétablissement d’une circulation harmonieuse de l’énergie, favorisant ainsi un mieux-être global.
En acupression, le praticien utilise ses doigts pour exercer des pressions douces mais précises sur des zones spécifiques : le creux à l’arrière du genou, l’intersection entre les deux premiers orteils, les creux en haut de la nuque, le point entre le pouce et l’index, ou encore les tempes. Chaque point est choisi pour répondre aux besoins particuliers de la personne, dans une approche à la fois douce et profonde.
Comment fonctionne l’acupression ?
L’acupression est utilisée pour soulager diverses douleurs et calmer les tensions nerveuses. Son approche intégrative permet de rééquilibrer l’organisme en travaillant sur les flux énergétiques qui traversent le corps. La méthode active également la circulation sanguine et lymphatique, procurant aux muscles et aux organes un apport supplémentaire en oxygène, eau et nutriments.
Sur le plan physique
La pratique de l’acupression favorise :
Le soulagement des tensions musculaires et articulaires
L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Le relancement du système digestif
L’accompagnement des troubles du sommeil
Des séances régulières, quelques fois par semaine pendant environ un mois, contribueraient à améliorer le temps d’endormissement ainsi que la durée du sommeil.
Sur le plan émotionnel et nerveux
L’acupression est une pratique qui favorise la gestion du stress et apaise l’anxiété. Elle améliore aussi la concentration et permet à la personne de retrouver un sentiment de calme intérieur. Dans l’ensemble, cette approche conduit vers un mieux-être global, tant physique qu’émotionnel.
Bien qu’il n’existe pas de contre-indications majeures à l’acupression, certaines précautions doivent être prises. Pendant la grossesse, certains points du corps ne doivent impérativement pas être stimulés. Il est également préférable d’éviter l’acupression chez une personne qui souffre d’une maladie des articulations ou des os, car la pression des doigts pourrait intensifier ses douleurs.
Liste des 4 soins maximum d’acupression proposés ici (au diapason thérapeutique et/ou en luminothérapie en fonction des zones) :
Soin 1 =Durée : 30 Min, propose un soin qui apaise le corps et l’esprit instantanément et le libère des inquiétudes et des troubles du sommeil. Il a aussi un effet positif sur le sentiment de joie, calme l’esprit et atténue l’agitation émotionnelle et l’anxiété. Il soulage également les maux de tête et aide à éliminer la congestion et l’écoulement nasal. Aide à abaisser la tension artérielle. Les effets du stress et de l’anxiété dans la poitrine, par une sensation d’oppression par exemple. Il détend, ouvre la poitrine et libère le diaphragme. Les problèmes digestifs, gynécologiques et urinaires, ainsi que les troubles émotionnels. Soulager la dépression et la tristesse, et aide à ancrer l’énergie pour soulager l’anxiété et la réflexion excessive, les étourdissements et l’insomnie. Soulager la colère, le stress et l’irritabilité. La tension contenue dans le haut du corps peut aider à soulager la colère, les migraines.
Soin 2 = Durée : 1 heure, propose un soin qui apaise surdité, mal de tête, Oreillons, Nébulosité, Mal de dents, Raideur de la nuque. Maux de tête, Vision trouble, Rougeur oculaire, Douleurs oculaires, affections, Douleurs oculaires et maux de tête. Des pertes de mémoire, Des maux de tête localisés au vertex, De sensation de chaleur dans la tête, De sensation de distension de la tête, De sensation de tête lourde, Des tremblements de la tête, Des vertiges, Des acouphènes, De la surdité, De la vision trouble, Des obstructions nasales, De la rhinite, de la sinusite, du prolapsus anal, du prolapsus de l’utérus, Des hémorroïdes, De l’hypertension, Des hémiplégies, Des insomnies, De l’agitation mentale, Des troubles mentaux, Des états de choc, De douleur de la plante des pieds, vertiges, Acouphènes, Maux de tête, douleurs au vertex, Opisthotonos, Trismus (contraction constante et involontaire des muscles de la mâchoire) Perte de conscience, AVC, Insomnie, Dépression, démence vasculaire, démence expérimentale, Vertiges, Paralysie faciale, Toxicomanies, Syncope vagale, énurésie, Mal des transports, Obstructions et désordres au niveau du nez, oppression thoracique, palpitations, perte de cheveux, blanchissement cheveux, douleur plante des pieds, HTA. Allège la congestion mentale et les céphalées, Stabilise le système nerveux supérieur, Céphalées pariétales ou postérieures, Obscurcissement mental, Perte de clarté, Sensation de pression interne dans la tête, hyperactivité mentale descendante, lorsque les pensées se transforment en agitation physique ou en tension thoracique. Vision trouble, hémiplégie, épilepsie, Vertiges. Éclaircit le regard, Maux de tête, Vision trouble, céphalées lancinantes, vertiges, vomissements, Vision trouble, douleurs oculaires intenses, Dyspnée, hémiplégie, affections, Troubles de l’oreille, paralysie faciale, céphalées et migraines. Céphalée unilatérale, Vision trouble, Douleur au canthus externe, Acouphènes, affections. Paralysie des muscles faciaux, céphalée temporale et unilatérale, douleur au poignet.
Soin 3 = Durée : 30 min ,soin des points d’énergies EFT, propose un soin d’inversion psychologique, et développe votre confiance en vous, et performance dans tous les domaines. Libérez – vous des traumas, de la frustration, de la peur, de l’impatience et de l’agitation, activez votre force intérieure. Calmer votre rage et votre colère, et rancune, développement de la vue juste de la vie, éliminer l’anxiété, calmer votre faim, et augmenter votre sensation de contentement et de plénitude. Libérez – vous de la timidité = l’aisance en société. Lâchez votre honte, le besoin de vous punir, et développez la volonté d’avancer. Dissipez vos peurs, vos phobies, activez le calme intérieur. Développez votre assurance personnelle, libérez – vous de l’addiction, de la dépendance, du chagrin, de l’intolérance, développez vos capacités respiratoires. Dissipez votre culpabilité et votre besoin de contrôle, de lâcher-prise. Calmez votre jalousie, et vos regrets, et développez votre enthousiasme. Libérez – vous des peines de cœur, développez votre capacité à vous aimer les autres. Vous permet de travailler sur les douleurs physiques et les sentiments dépressifs, ouverture du coeur.
Soin 4 = Durée : 1 heure. Améliore l’asthme, des maux de tête, de la toux, des rigidités de la nuque, des douleurs et des gonflements de la gorge, De la paralysie faciale, des déviations de la bouche, du trismus, des faiblesses du poignet, de l’urticaire, Des troubles de la mémoire, de la psychose, de la dysphorie. Des problèmes liés à l’estomac = des vomissements, des douleurs gastriques, des distensions abdominales, des indigestions et autres problèmes du système digestif, des borborygmes, des diarrhées, de la dysenterie, des constipations, des étourdissements, des mastites, des troubles mentaux, des états de choc, de l’hémiplégie des membres inférieurs, de l’atrophie des membres inférieurs, des douleurs articulaires du genou, des ulcères, Des entérites chroniques, Des pancréatites aiguës, De l’énurésie, de l’anémie, de l’hypertension, de l’asthme, Des maladies du système de reproduction. Activation de la circulation sanguine, relaxation de la poitrine, réduction de l’asthme, atténuation des angines, régulation de l’arythmie et des palpitations, réduction du stress, traitement de l’insomnie douleurs cardiaques, nausées (1 des meilleurs points), vomissements, en prévention du mal des transports, douleurs d’estomac, hoquet, insomnie, anxiété, des hernies, de l’énurésie, Des rétentions urinaires, Des saignements utérins, Des déviations de la bouche, de la vision trouble, Des maux de tête, Des migraines, Des vertiges, Des douleurs aux yeux, Des plénitudes de la région hypocondriaque, Des douleurs de la face antérieure des malléoles, Des convulsions infantiles, De l’épilepsie, Des insomnies, De l’hypertension, Des hépatites, Des mastites, De la diminution des plaquettes dans le sang, Des menstruations irrégulières, des douleurs articulaires des extrémités des membres. Des contractions des 5 doigts avec difficulté à les plier et les tendre, De la faiblesse et douleur au poignet, Des maux de tête, Des contractions du bras et du coude avec difficulté à le plier et à le tendre, Des raideurs et gonflements du cou, Des douleurs à l’épaule, De la sensation de froid et de la douleur de l’épaule et du dos, Des douleurs de la région costale avec incapacité à reprendre son souffle, Des douleurs lombaires irradiant vers la jambe, De l’hémiplégie, De spasme Chi Zong, De douleur et de gonflement de la joue irradiant vers l’oreille, Du gonflement du cou, de la région submandibulaire et de la mâchoire, Des acouphènes, Des larmoiements, De la perte du goût, De maladie fébrile avec absence de transpiration, De la jaunisse, du paludisme, de l’obstruction visuelle superficielle, De l’apoplexie, des pertes de mémoire, Des maux de tête localisés au vertex, de sensation de chaleur dans la tête, de sensation de distension de la tête, de sensation de tête lourde, des tremblements de la tête, des vertiges, des acouphènes, de la surdité, de la vision trouble, des obstructions nasales, de la rhinite, de la sinusite, du prolapsus anal, du prolapsus de l’utérus, des hémorroïdes, de l’hypertension, des hémiplégies, des insomnies, de l’agitation mentale, des troubles mentaux, des états de choc, de douleur de la plante des pieds.