Un mantra est une formule sacrée, une phrase ou un mot que l’on répète de manière régulière pour atteindre un état de méditation ou de concentration. Le mot « mantra » vient du sanskrit et signifie « instrument de pensée ».
Les mantras ont initialement été inventés par des sages en Inde qui ont pendant longtemps pratiqués les mantras sans les partager au grand public.
L’objectif du mantra est de vous permettre de vous détendre profondément en vous concentrant sur le moment présent aussi appelé « pleine conscience ».
Les mantras peuvent aider à se relaxer profondément et parfois même à changer votre état d’esprit.
Les mantras sont utilisés dans différentes cultures, notamment dans le bouddhisme, l’hindouisme et le sikhisme lors des moments de prière ou de méditation.
Avec le développement de la notoriété du yoga dans le monde les mantras sont devenus plus courants.
Dans les mantras les plus populaires on peut évoquer le chant « OM » généralement pratiqué à la fin des séances de yoga.
Il est conseillé d’utiliser un collier mala lors de la pratique des mantras.
Cela vous permet de vous aider à compter les 108 fois.
Les mantras font partie intégrante de la sadhana du matin.
En plus de leurs bienfaits spirituels et apaisants, les mantras peuvent jouer un rôle clé dans l’approfondissement de votre pratique de l’Ashtanga Yoga. L’intégration des mantras dans votre routine quotidienne de yoga peut vous aider à atteindre une concentration plus profonde et une harmonie accrue entre le corps et l’esprit.
Pour ceux qui souhaitent explorer cette synergie profonde entre les mantras et l’Ashtanga, notre programme spécialisé d’Ashtanga Yoga offre une opportunié idéale. Ce programme est conçu pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, et intègre l’utilisation de mantras pour renforcer chaque session.
Vous découvrirez en plus des mantras, la philosophie, la pratique posturale et la pratique du contrôle du souffle.
Propose plusieurs mantras lors des soins de méditation ou/et de pratique détente.
La liste des 4 thèmes des mantras proposés est :
- 10 mantras Bouddhiste puissants ont des vibrations spécifiques qui, lorsqu’elles entrent en résonance avec votre corps, créent un environnement positif pour vous. Ils peuvent véritablement vous transformer en tant qu’individu en vous donnant la clarté de pensée nécessaire pour agir en conséquence et en paix. Bienfait : dissout notre ego et notre orgueil. La jalousie et dissout notre attachement au désir et à la passion. Supprime nos notions de jugement. Dissout notre comportement possessif. Il dissout notre attachement à la haine. Mode transcendantal ou à un état de pure concentration,
éloigne de notre moi égoïste et nous aide à rayonner de l’énergie positive et de l’amour vers tous les êtres et à ressentir à notre tour cette énergie positive en nous, élimine la douleur de la mort et de la renaissance et tous nos problèmes de la vie quotidienne. Atteindre la concentration et éliminer tout obstacle, élimine les obstacles, l’abondance en matière de santé, de richesse ou de vie. Les opportunités qui se présenteront à vous,
mène à la compréhension que l’essence de toutes choses est non produite, conduit à l’intuition que toutes les choses sont pures et exemptes de souillures, conduit à l’intuition que tous les dharmas, mène à l’intuition que le surgissement et la cessation des choses ne peuvent être appréhendés,
permet de comprendre que, bien que les noms des choses changent, la nature des choses derrière leurs noms ne peut être ni gagnée ni perdue,
la pensée ou la sagesse, paix pour la paix et le bonheur dans la vie de chacun.
- 12 Mantras Mandukya Upanishad : Bienfait : la compassion, la purification et l’éveil spirituel, la purification, l’illumination, l’énergie vital, la guérison physique et spirituelle, surmonter les obstacles, pour la réussite et la prospérité, la guérison physique et émotionnelle, la méditation et l’éveil spirituel
la méditation et la conscience de soi, la transformation personnelle, la purification et l’éveil spirituel, la paix, la compassion et la bienveillance universelle
la protection et pour surmonter les obstacles, la paix, la compassion et la bienveillance universelle, attirer la prospérité et l’abondance, la confiance envers le guru et la voie spirituelle, la purification et l’éveil spirituel. - Propose la pratique de citation de guérison spirituelle dans l’ordre qui permet d’améliorer votre conscience
- Propose des prières puissantes de nettoyage et purification