La neuroscientifique explique que notre cerveau interagit avec notre corps de nombreuses manières. En plus des cinq sens connus (odorat, vue, ouïe, toucher et goût), nous avons deux autres sens cruciaux : l’ interoception et la proprioception. L’interoception est la perception des processus internes du corps (comme le rythme cardiaque), tandis que la proprioception concerne la perception de la position et des mouvements du corps. Ces deux sens sont essentiels pour le cerveau et pour la vie. Nous avons 7 sens d’importance de la conscience corporelle pour la santé.
D’autres systèmes permettent la proprioception du corps :
Matelas sommeil = 5 cm d’épaisseur dur.
Faire de la respiration diaphragmatique.
Mise en place de 44 cm et la hauteur de la chaise pour l’assise normale, avec repose-pied réglable.
Bureau de travail incliné à 30° pour écrire.
La proprioception du 7e sens du (physiothérapeute) consiste à améliorer la stabilité, le gainage, l’équilibre et la base.
Propose 5 soins complets qui permettent l’amélioration du 7e sens :
- Soin proprioception de l’équilibre : 6 min
- Soin proprioception de la stabilité : 12 min
- Soin proprioception de la cheville : 2 min
- Soin proprioception des jambes : 30 min
- Soin proprioception grainage (lombaire, abdominale) : 15 min